8-Wochen-Kurs für Frauen

Im 8-Wochen-Kurs für Frauen können Sie die Achtsamkeitspraxis in einer geschützten Gruppe von 13 Frauen schrittweise erlernen und gleichzeitig in den Alltag integrieren. Sie können eine eigene, für Ihre individuelle Situation passende Übungspraxis aufbauen und diese nach Kursende selbständig weiterführen.

Dieses klassische Kursformat von MBSR beinhaltet 8 wöchentliche Gruppensitzungen à 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit an einem Wochenende, Übungs-CDs, Kursmaterialien sowie ein telefonisches Vorgespräch.