• Vertiefungskurs Achtsamkeit

    Ehemaligen TeilnehmerInnen von MBSR-Kursen biete ich neben Einzelbegleitung verschiedene Kurse an, in denen sie die eigene Achtsamkeitspraxis auffrischen, wieder aufleben lassen, vertiefen und noch mehr in den Alltag integrieren können.

    Vertiefungsabende
    Bei diesen Abenden gibt es angeleitete Meditationen, achtsame Körperübungen, Austausch in der Gruppe sowie Raum für Fragen.

    Achtsamkeitstage
    Frauen mit MBSR-Erfahrung können an den Tagen der Achtsamkeit von laufenden Kursen teilnehmen. Eine Auszeit vom Alltag, um Stille zu erfahren, gemeinsam mit anderen Frauen zu üben und so Kontinuität der Achtsamkeit zu kultivieren. Die Tage der Achtsamkeit finden jeweils samstags von 9.30 bis 16.30 Uhr statt.

    Vertiefungskurse
    Neben angeleiteter Meditationspraxis beschäftigen wir uns mit verschiedenen Schwerpunktthemen. Gezielte Achtsamkeitsübungen ermöglichen die Integration in das tägliche Leben.

    Termine

  • Vertiefungskurs

    Termine

    • 23
      Okt
      bis
      19
      Feb

      Vertiefungskurs „Achtsamkeit im Flow“

      5 x montags abends, jeweils 19.00-20.45 Uhr

      19:00 - 20:45

        

  • Vertiefungsabende Achtsamkeit

    Termine

  • Themenseminar

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  • Retreat

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  • Online-Raum im Monatsabo

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  • Online-Raum

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  • Monatsabo

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  • MBSR/MBCT-8-Wochen-Kurs

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  • MBSR-8-Wochen-Kurs

    Im 8-Wochen-Kurs für Frauen können Sie die Achtsamkeitspraxis in einer geschützten Gruppe von Frauen schrittweise erlernen und gleichzeitig in den Alltag integrieren. Sie können eine eigene, für Ihre individuelle Situation passende Übungspraxis aufbauen und diese nach Kursende selbständig weiterführen.

    Dieses klassische Kursformat von MBSR beinhaltet 8 wöchentliche Gruppensitzungen à 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit an einem Wochenende, Übungs-CDs, Kursmaterialien sowie ein telefonisches Vorgespräch.

    Termine

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